Radical Wellness day 4

Today is Day 4 of Radical Wellness Programme and I am a bit behind with posting... but I will get there eventually:) A good thing about the detox is that you start feeling better after three days already! After eating vegetables, yoga, jogging, walking and meditating I feel much better in many ways, physically and emotionally. Sometimes I feel like 'something is sucking my stomach', but this is the challenge.  And I do not miss any cookies, sweets, chocolate, not even my favourite chips!

This is an idea for a dessert (no sugar added): Simmer 3 peeled apples in a bit of water with a dash of Indian spice: cardamom. After about 20 minutes cool a bit and eat. Bon appetite!
More about this amazing spice you can read here:http://www.herbwisdom.com/herb-cardamom.html

Dzisiaj dzien 4 kursu Radical Wellness, wiec jestem troche do tylu z pisaniem na moim blogu.... ale mam nadzieje wkrotce podgonic utracony czas... Pozytywna rzecza w detoksie jest to, ze dziala i mozna poczuc juz efekty po trzech dniach! Po kuracji warzywnej, jodze, bieganiu, spacerach, medytacji, czuje sie bardzo dobrze na wielu plaszczyznach: fizycznej i emocjonalnej. Czasem ssie troche w zoladku, ale to wlasnie jest wyzwanie. I nie tesknie za ciastkami, slodyczami i czekolada, nawet za moimi ulubionymi chipsami!

Ponizej pomysl na deser bez cukru: Dusic pod przykrywka 3 obrane jablka w niewielkiej ilosci wody ze szczypta przyprawy indyjskiej, kardamonu. Po  20 minutach odstawic i spozyc. Smacznego!
Tutaj wiecej info o kardamonie: http://urodaizdrowie.pl/kardamon-co-o-nim-wiemy